Home / Kiến thức / Những nguyên nhân thường ngày làm cho vòng 2 của bạn “căng tròn”

Những nguyên nhân thường ngày làm cho vòng 2 của bạn “căng tròn”

Tập thể dục sai cách, ăn uống không khoa học, lười vận động… không những làm vòng 2 cứ căng tròn mà còn khiến sức khỏe càng trở nên tồi tệ.

 

1-1440723241_660x0

Nếu bạn đang tập thể dục và không thấy một sự khác biệt nào về vòng eo thì chính là bạn đang tập sai. Chạy bộ hàng ngày rất tốt cho tim nhưng không có tác dụng cho vòng eo của bạn.

2-1440723242_660x0

Ăn đồ ăn nhanh thường làm tăng kích thước vòng eo của bạn. Muốn có một vòng eo săn chắc, bạn nên hạn chế những đồ ăn này.

3-1440723242_660x0

Ăn quá nhiều chất béo làm tăng lượng calo dẫn đến tăng cân, nên ăn chất béo lành mạnh và có chừng mực.

4-1440723242_660x0

Căng thẳng làm cho bạn tăng cân không mong muốn. Cortisol là hormone stress làm tăng lượng chất béo trong cơ thể của bạn.

5-1440723243_660x0

Ngủ ít ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, còn làm cho bạn tăng cân. Hãy cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm.

6-1440723243_660x0

Nếu lười biếng và không vận động thì vòng 2 của bạn càng phát phì lên. Hãy thường xuyên hoạt động và duy trì sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm: 8 phút massage giảm mỡ bụng tại nhà

Hạn chế những nguyên nhân trên kết hợp với tập luyện thể dục các bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh.

About Tuấn Dũng

Check Also

Hướng dẫn giảm mỡ bắp tay hiệu quả qua 6 bài tập

Những cô nàng có bắp tay to thường rất ngại diện những bộ cánh gợi …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Left Menu Icon