Home / Giáo án / Tập cơ ngực

Tập cơ ngực

Cách khắc phục cơ lệch

Cách khắc phục cơ lệch

Nếu bạn nhìn kỹ bất cứ một ai, bạn sẽ thấy có rất nhiều điểm khác biệt giữa bên trái và bên phải, tay chân dài khác nhau, mắt vị trí khắc nhau, cơ có kích cỡ khác nhau, tai có độ cao khác nhau, mông cao thấp khác nhau …

Read More »

Chest Dip – Nhúng ngực

Chest Dip – Nhúng ngực

Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Chest Dip. Học kỹ thuật đúng cho bài tập này qua phim, ảnh và các lời khuyên. Nhóm cơ chính: Ngực Nhóm cơ liên quan: Vai, Bắp tay sau Dạng bài tập: Compound / Phức hợp Cấp: Trung cấp Lực: Đẩy …

Read More »

Push Up – Hít đất

70_2

Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Push Up. Học kỹ thuật đúng cho bài tập Hít đất này qua phim, ảnh và các lời khuyên. Nhóm cơ chính: Ngực Nhóm cơ liên quan: Vai, Bắp tay sau Dạng bài tập: Compound / Phức hợp Cấp: Mới Lực: …

Read More »
MENU