Home / GIỚI THIỆU VỀ LONG GYM

GIỚI THIỆU VỀ LONG GYM

Theo kết quả nghiên cứu về giấc ngủ tại Trường Y Feinberg (ĐH Northwestern, Mỹ) của nhà tâm lý học lâm sàng Kelly Glazer Baron cho thấy những người chăm chỉ luyện tập thể dục mang lại giấc ngủ sâu hơn và sức khỏe được cải thiện tốt, vóc dáng dẻo dai. Tuy nhiên, để đạt những lợi ích sức khỏe mong muốn, mỗi người nên biết luyện tập thể dục đúng cách. Chính vì vậy, ngoài việc trang bị cho bản thân phương pháp luyện tập thì việc tuân thủ theo hướng dẫn của huấn luyện viên (HLV) cũng rất quan trọng đối với mọi người.

 

MENU